Иногда колено начинает болеть без всякой видимой причины. Человек не падал, не ударялся, не занимался спортом, а неприятные ощущения появились и не проходят. Особенно странно, когда внешне сустав выглядит совершенно нормально — нет ни синяка, ни припухлости.
В нашу редакцию поступил вопрос от читательницы:
«Уже несколько дней болит коленный сустав (с внутренней стороны). Даже не болит. Ощущение, будто опух, но визуально обе ноги в этом месте одинаковые. Иногда после долгого сидения встаю и побаливает, даже немного хромала. К врачу попасть не могу — конец года, на работе завал. Подскажите, что это может быть? Я ведь не ударялась…»
Боль в колене действительно может появляться без удара или падения. Причиной бывают перегрузка сухожилий, изменения мениска, воспаление околосуставных тканей или заболевания самого сустава.
Но определить причину только по описанию невозможно. Даже отсутствие заметного отёка и покраснения не исключает проблему, требующую лечения.
Если неприятные ощущения сохраняются несколько дней и уже заставляют прихрамывать, лучше найти возможность обратиться к врачу в ближайшие дни, не откладывая приём до окончания рабочих дел.
Почему колено может болеть без травмы
Коленный сустав ежедневно испытывает нагрузку. Мы ходим, поднимаемся по лестнице, приседаем, долго сидим с согнутыми ногами и иногда даже не замечаем, сколько движений приходится на колени.
При этом боль не всегда связана непосредственно с суставом. Источником неприятных ощущений могут быть сухожилия, связки, околосуставные сумки и другие ткани.
Перегрузка сухожилий
Сухожилия соединяют мышцы с костями и помогают выполнять движения.
При повторяющихся нагрузках или непривычной физической активности они могут становиться болезненными. Такое состояние иногда называют тендинопатией.
Например, дискомфорт может появиться после длительных прогулок, частого подъёма по лестнице, приседаний или резкого увеличения спортивной нагрузки.
Но по отсутствию припухлости нельзя сделать вывод, что причина боли именно в сухожилии.
Бурсит в области колена
Вокруг суставов находятся небольшие околосуставные сумки — бурсы. Они уменьшают трение между тканями при движении.
Иногда бурса воспаляется, и возникает боль.
Один из возможных вариантов — бурсит в области так называемой гусиной лапки, расположенной с внутренней стороны колена, несколько ниже суставной щели.
При таком состоянии боль может усиливаться во время подъёма по лестнице или после продолжительного сидения с согнутыми коленями.
Но это лишь одна из возможных причин. По описанию читательницы нельзя утверждать, что у неё именно бурсит.
Изменения мениска
Мениски — это хрящевые структуры внутри коленного сустава, которые помогают распределять нагрузку.
Их повреждения или дегенеративные изменения иногда сопровождаются болью, ограничением движений, щелчками или ощущением, что колено заклинивает.
При этом заметная травма бывает не всегда. Некоторые изменения развиваются постепенно.
Однако наличие боли с внутренней стороны колена ещё не доказывает повреждение мениска.
Остеоартроз коленного сустава
Остеоартроз, или гонартроз, связан с изменениями тканей сустава и чаще встречается с возрастом.
Он может проявляться болью при движении, скованностью после отдыха, снижением подвижности.
Но если человек испытывает неприятные ощущения после сидения, это не означает, что у него обязательно артроз. Подобный симптом встречается и при других состояниях.
Воспалительные и другие заболевания
Иногда причиной боли становятся воспалительные заболевания суставов. Они могут сопровождаться припухлостью, скованностью и другими симптомами.
Особенно опасно острое инфекционное воспаление сустава. При сильной боли, горячем опухшем колене, повышенной температуре и выраженном ухудшении самочувствия требуется срочная медицинская помощь.
Поэтому лучше не пытаться самостоятельно выбрать один диагноз из списка, а оценить характер боли вместе с врачом.
Почему колено болит именно с внутренней стороны
Место боли действительно помогает врачу предположить, какие ткани могут быть затронуты.
Например, с внутренней стороны колена находятся медиальный мениск, боковая связка, сухожилия и околосуставные структуры.
Однако одна только локализация боли не позволяет определить диагноз.
Важно, где именно возникают неприятные ощущения: непосредственно по линии сустава, немного ниже колена или ближе к задней поверхности ноги.
Также имеет значение, усиливается ли боль при ходьбе, сгибании, подъёме по лестнице или после долгого сидения.
В нашем случае читательница отмечает ощущение внутренней припухлости, боль при вставании и эпизоды хромоты. Эти сведения полезны врачу, но не позволяют заочно отличить проблему мениска от заболевания сухожилий или других тканей.
Что можно сделать дома, если болит колено
Если боль умеренная, нет выраженного отёка, покраснения, температуры и других тревожных признаков, до обращения к врачу можно временно уменьшить нагрузку.
Например, отказаться от интенсивных тренировок, глубоких приседаний, длительного стояния и движений, которые заметно усиливают боль.
Если неприятные ощущения возникают после продолжительного сидения, старайтесь периодически менять положение и осторожно разминаться в пределах комфортных движений.
При этом не нужно полностью обездвиживать колено без медицинских показаний. Длительное отсутствие движения может усиливать скованность и мешать восстановлению.
Для временного облегчения боли иногда помогает холодный компресс. Можно приложить к области колена пакет со льдом или охлаждённый предмет, обязательно завернув его в полотенце, на срок до 15–20 минут.
Не прикладывайте лёд непосредственно к коже.
Не стоит пытаться через боль разрабатывать колено, выполнять силовые упражнения или самостоятельно проверять прочность связок.
Если колено стало горячим, красным и опухшим, не нужно прогревать его, активно массировать или пытаться устранить воспаление домашними процедурами. В такой ситуации необходима медицинская оценка.
Поможет ли наколенник?
Иногда для поддержки коленного сустава действительно используют специальные ортезы и наколенники.
Но их выбор зависит от причины боли.
Самостоятельно покупать жёсткий фиксатор и постоянно носить его на всякий случай не стоит. Неподходящее изделие может быть бесполезным или мешать движению.
Если колену требуется дополнительная поддержка, врач объяснит, какое приспособление подходит и как долго его использовать.
Можно ли принимать обезболивающие при боли в колене
При заболеваниях суставов действительно применяются обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты — НПВС.
Однако это не означает, что при любой боли в колене можно самостоятельно начинать приём нимесулида, диклофенака или другого средства.
НПВС имеют противопоказания и способны вызывать нежелательные реакции, в том числе со стороны желудка, кишечника и почек.
Отдельные препараты имеют дополнительные ограничения. Например, системный приём нимесулида связан с риском лекарственного повреждения печени.
Особенно осторожными нужно быть людям с язвенной болезнью, заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми нарушениями, а также тем, кто принимает некоторые другие лекарства.
При беременности и грудном вскармливании выбор обезболивающих также требует отдельной оценки.
Если боль мешает повседневным делам, обсудите подходящее обезболивание с врачом или фармацевтом, сообщив о хронических заболеваниях и принимаемых препаратах.
Не стоит одновременно принимать несколько НПВС или самостоятельно увеличивать дозировки.
И главное — временное уменьшение боли не означает, что её причина установлена и проблема решена.
К какому врачу обратиться, если колено болит несколько дней
Начать можно с терапевта. Если есть возможность, допустимо обратиться непосредственно к травматологу-ортопеду.
Врач уточнит, когда появилась боль, были ли нагрузки, травмы, эпизоды припухлости или ограничения движений.
Во время осмотра специалист оценит подвижность колена, болезненные участки, устойчивость сустава и другие признаки.
Если потребуется, он направит к ревматологу или другому специалисту.
В ситуации нашей читательницы особенно важно, что боль уже несколько дней влияет на походку. Это достаточный повод организовать очный осмотр в ближайшие дни.
Даже если на работе конец года и всё приходится делать в спешке, лучше не ждать, пока появится выраженная хромота или станет трудно наступать на ногу.
Обязательно ли делать рентген, УЗИ или МРТ?
Нет, не во всех случаях.
Иногда для предварительного диагноза достаточно подробного расспроса и осмотра.
При подозрении на определённые заболевания врач может назначить рентгенографию. Если необходимо оценить мениск, связки и другие внутренние структуры сустава, в отдельных случаях потребуется МРТ.
УЗИ тоже используется по показаниям, например для оценки отдельных мягких тканей и скопления жидкости.
Но выполнять рентген, УЗИ и МРТ одновременно только потому, что заболело колено, не нужно.
Выбор исследования зависит от симптомов, продолжительности боли и предполагаемой причины.
Когда боль в колене требует срочной помощи
Большинство случаев умеренной боли в колене не являются экстренными. Однако есть симптомы, при которых нельзя ждать обычной записи к специалисту.
Обратитесь за срочной медицинской помощью, если колено:
- сильно болит и на ногу невозможно нормально опереться;
- быстро и заметно опухло или изменило форму;
- стало горячим и красным, особенно если поднялась температура или появился озноб;
- перестало нормально сгибаться либо разгибаться, словно сустав заблокировался;
- стало резко нестабильным, подкашивается, а ходьба затруднена.
Отдельного внимания требует односторонняя боль и припухлость голени, особенно в области икры, с изменением цвета или температуры кожи. В некоторых случаях так проявляется тромбоз глубоких вен — состояние, которое требует срочной медицинской оценки.
Если боль или отёк ноги сопровождаются внезапной одышкой, болью в груди, обмороком или выраженным затруднением дыхания, немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112.
Не нужно пытаться самостоятельно поставить диагноз или ждать, что опасные симптомы исчезнут после отдыха.
Главное
Боль с внутренней стороны колена может появиться и без очевидной травмы. Причины бывают разными: от перегрузки сухожилий до изменений мениска или заболеваний сустава.
Но определить их по переписке или одному внешнему признаку невозможно.
Если колено болит несколько дней, а неприятные ощущения уже мешают нормально ходить, лучше записаться к врачу в ближайшее время.
До осмотра можно временно уменьшить болезненные нагрузки, избегать движений через сильную боль и при необходимости использовать холод через ткань.
Не стоит самостоятельно назначать себе противовоспалительные препараты, постоянно носить фиксирующий наколенник или проходить все возможные обследования подряд.
А при сильной боли, выраженном отёке, покраснении, температуре или невозможности наступить на ногу медицинская помощь нужна срочно.
Материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача. Установить причину боли и подобрать лечение можно только с учётом осмотра и индивидуальных особенностей здоровья.
Информация проверена: 29 октября 2026 года.
Источники
Клинические рекомендации Минздрава России «Гонартроз», ID 868_1, 2024 год
American Academy of Orthopaedic Surgeons — «Pes Anserine (Knee Tendon) Bursitis»
NICE — «Osteoarthritis in over 16s: Diagnosis and Management», NG226
American College of Radiology — «Chronic Knee Pain: Appropriateness Criteria»
NHS — «Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)»
European Medicines Agency — «Nimesulide: Referral»
NHS — «Deep vein thrombosis (DVT)»
Понравилась статья?
